作　者：李晓勇　贵永玲

摘　要：通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析 ,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理 ,并进一步从运动形态、运动强度、运动持续时间、运动频度4个方面指出了设计有氧健身运动处方应符合的条件

关键词：有氧运动; 人体影响; 有氧健身; 运动处方; 设计;