受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

注意事项：

（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

（3）双手离开单杠，测试自动停止计数。

操作流程：

（1）在测试主机的刷卡区域刷学生IC卡，屏幕显示学生姓名等信息。

（2）就位做好准备，待测试主机发出“开始”提示音后，开始测试。

（3）待测试结束后受试者成绩会自动显示在测试主机的屏幕上。